Il y a un an apparaissait une nouvelle rubrique hockey hebdo : nutrition - préparation mentale
L’objectif était de donner des bases de nutrition et de préparation mentale au hockey-sur-glace.
Pour la saison qui arrive, j’ai décidé de donner un nouvel élan à cette rubrique :
RUBRIQUE PERFORMANCE - BIIEN-ETRE
Pourquoi ce changement ?
L’idée est de te donner 2 fois par mois, un conseil, une information que tu peux lire en quelques minutes pour t’aider dans ta vie de sportif.
Les thèmes abordés :
Ils sont fondés sur la recherche de la performance et du bien-être au hockey-sur-glace.
J’aborde des fondamentaux comme l’hydratation, la nutrition, le développement personnel, le mental, le sommeil, l’organisation de vie de sportif…
La rubrique performance - bien-être est surtout l’affaire de tous. Si tu as des idées, des suggestions ou des thèmes que tu souhaites lire, n’hésites pas à m’en faire part.
Sans plus attendre, je te dévoile le prochain thème :
COMMENT FIXER TES OBJECTIFS DE LA SAISON
